كيف ترفع فعالية في المنزل؟ هناك العديد من الأساليب والوصفات. مع النهج الصحيح ، عدم وجود أمراض الجهاز التناسلي ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة.
يعتمد مقدار ما يتطلبه الأمر في هذا الوقت على تعقيد المشكلة ، وأسباب انتهاك الفعالية ، وعصر الرجل ، والعلاج المختار. تجدر الإشارة إلى أنه من الصعب تحقيق تأثير فوري ، ولكن بعد تحسين الفاعلية ، يتم الحفاظ على النتيجة باستمرار.
ما يزداد سوءًا
يمكن لأي رجل في مختلف الأعمار مواجهة المشكلة. هناك عدة أسباب:
- التغييرات المرتبطة بالعمر. يرتبط تدهور القوة بتغيير في التوازن الهرموني. يتم تقليل إنتاج هرمون تستوستيرون ، وهو مسؤول عن النشاط الجنسي ، وجميع عمليات الجماع الجنسي. مع نقص هرمون الذكور ، والتعب ، والخمول ، والانخفاض في الرغبة الجنسية ، والحد من مدة الجماع ، لوحظ انتصاب ضعيف. في حالات نادرة ، يكثف إنتاج هرمون تستوستيرون ، ثم كل شيء في حالة جيدة مع الانتصاب ، ولكن هناك طرد سريع. للقضاء على المشكلة ، يتم توجيه الجهود إلى تطبيع التوازن الهرموني. من المستحيل القيام بذلك في يوم واحد ، يستغرق من 14 يومًا إلى عدة أشهر.
- اضطراب الدورة الدموية. ينشأ الوضع في معظم الحالات بسبب نمط الحياة المستقرة. السيارات ، العمل المكتبي ، يجلس لفترة طويلة في وقت فراغهم خلف شاشة الكمبيوتر ، التلفزيون. في جزء من الرجال من المجتمع الحديث ، تحدث اضطرابات الدورة الدموية بسبب رفع شدة. نتيجة لضعف تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، ينخفض الانتصاب أو لا يحدث على الإطلاق. للقضاء على المشكلة ، من الضروري توجيه قوتك لتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز الأوعية الدموية.
- إرهاق. ويشمل ذلك النشاط البدني المفرط ، واستنزاف الجهاز العصبي بسبب الإجهاد ، والاكتئاب المطول ، والبيئة النفسية والعاطفية الضارة في الأسرة ، في العمل. في الحالة الأولى ، يفقد الجسم القوة ، وهناك التعب الذي ينعكس في عمل الجهاز الإنجابي. في الحالة الثانية ، يحدث تشنج ، مما يمنع تدفق الدم إلى العضو التناسلي. للتعامل مع العجز الجنسي ، تحتاج إلى تعزيز الصحة البدنية. كيفية الاسترخاء ، وتطبيع الحلم ، والتهدئة أخلاقيا. يتم تعزيز العضلات ، ويتم تعزيز الدورة الدموية ، والأكسجين ، ويدخل الطاقة في الجسم ، والتحسين -التحسن ، وتظهر الرغبة في ممارسة الجنس.
- العادات السيئة. بادئ ذي بدء ، يشمل ذلك الكحول ، التدخين ، المواد المخدرة. تأثيرها السلبي على الأعضاء الداخلية ، من الصعب المبالغة في تقدير الأنظمة. انتهاك التمثيل الغذائي ، وتهيج الجهاز العصبي ، وضعف الدورة الدموية ، وضعف الجهاز المناعي. تجدر الإشارة إلى أن التأثير السلبي للعادات السيئة يؤدي إلى العجز تدريجياً ، وفي البداية تعزز نفس المواد الانتصاب ، وزيادة مدة الجماع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تضمين استخدام أقراص خاصة لزيادة الانتصاب في هذه المجموعة. عقاقير غير خاضعة للرقابة ، لا يتم التحكم فيها ، لعلاج العجز الجنسي وتثيره.
- التغذية غير السليمة. بعض المنتجات لها تأثير مفيد على الجسم ، والبعض الآخر ينتهك عمل النظم والأعضاء ، ويثير تطوير الأمراض المزمنة. التغذية غير السليمة تسبب السمنة ، والوزن الزائد ، والخلل الهرموني ، واضطرابات المعدة ، والأمعاء. يضعف بشكل كبير قوة الإسهال ، والضيق المزمن المستمر. يساعد النظام الغذائي الصحيح على تحسين الهضم ، وتطبيع تدفق الدم ، واستعادة التوازن الهرموني ، وتعزيز المناعة.
في معظم الحالات ، يحدث انتهاك للفاعلية بسبب التعرض الموازي لعدة عوامل سلبية في وقت واحد. لذلك ، للقضاء على المشكلة ، يلزم اتباع نهج شامل - الرياضة ، والغذاء المناسب ، والراحة ، والوصفات الشعبية الخاصة لتسريع التأثير.
كيفية رفع القوة في المنزل بسرعة
أسهل طريقة للتعامل مع العجز إذا كان مظهره مرتبطًا بتأثير سلبي مؤقت للعوامل السلبية على الجسم. عانى الرجل من صدمة عصبية ، والإجهاد ، والتعب الشديد ، وشرب في اليوم السابق.
تحسين الفاعلية ، واستعادة الانتصاب المستمر بسرعة كبيرة وفي المنزل. هذا يتبع:
- يستريح؛
- ينام؛
- إزالة السموم من الجسم ؛
- قبول المهدئات
- يستريح؛
- استخدم العلاجات الشعبية لزيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
إذا لوحظ العجز الجنسي لبعض الوقت ، ويرتبط مظهره بالتأثير الطويل المدى للعوامل السلبية - التغذية غير السليمة ، والخلل الهرموني ، والدورة الدموية ، والعادات السيئة ، من المستحيل استعادة القدرات الجنسية بسرعة. يلزم العلاج الشامل المطول ، والذي يشمل التغذية السليمة ، ورفض العادات السيئة ، والتربية البدنية ، وتعزيز القوى العامة للجسم.
العلاجات الشعبية
لسنوات عديدة ، اكتشف المعالجون الشعبيون تأثير بعض المنتجات ، والأعشاب على جسم الرجل ، من أجل زيادة نشاطه الجنسي ، وتحسين الانتصاب ، وتوسيع الجماع الجنسي. تتيح لك بعض الوصفات الشعبية تحقيق النتائج المطلوبة لتطبيق واحد. إذا كنا نتحدث عن العجز الجنسي المؤقت دون عمليات مرضية. ينصح بوسائل أخرى لفترة طويلة. يظهر التأثير تدريجياً ، يبقى إلى الأبد.
يرتبط الاهتمام بالطب التقليدي بتردد الرجال في طلب المساعدة من المتخصصين في انتهاك للقوة. في بعض الحالات ، من الممكن تصحيح الموقف بشكل مستقل ، في حالات أخرى - يحدث التأثير المطلوب بعد العلاج المؤهل مع الأدوية. لذلك ، في حالة الاضطرابات الجنسية ، يوصى بالحصول على استشارة متخصصة ، خضوعًا لإجراء فحص. عندها فقط يتم قبولها واختيار الوسائل الفعالة ، بما في ذلك من مجال الطب التقليدي.
الاستعدادات التي تم إعدادها وفقًا لوصفات المعالجين ، ليس لديهم أي موانع باستثناء التعصب الفردي. تتجلى الحساسية في الطفح الجلدي على الجلد ، ومظهر الحكة ، والاحتراق ، والاحمرار ، والتورم ، وتفاقم البئر العام. في هذه الحالة ، يجب أن تتخلى عن الدواء المحدد ، واختيار أداة أخرى ذات تأثير متطابق.
وصفات فعالة
يمكنك اختيار أفضل أداة لنفسك عن طريق التجربة. عند الاختيار ، تعقيد المشكلة ، سبب ضعف القوة ، يجب أن تؤخذ الخصائص الفردية للجسم في الاعتبار.
الخردل
تراجع 2 اللصقات الخردل في الماء الدافئ ، واربط الخطى لمدة 10 دقائق. امسح ساقيك بمنشفة ، وضعت على الجوارب الصوفية. على القدمين في الرجال هي نقاط تؤثر على النشاط الجنسي. تأثيرات منتظمة مع تدليك الضوء ، يسمح لك فرك بإرجاع القوى. يهدف التأثير الرئيسي للخردل إلى زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
العسل مع المكسرات
تعتبر هذه الأداة مثير للشهوة الجنسية. الكاجو للرجال ، الجوز ، الفول السوداني ، الغابات ، الأرز ، اللوز لها تأثير مفيد على جسم الرجال. طحن ، اخلطي مع العسل الطازج. خذ الدواء عدة مرات في اليوم في ملعقة كبيرة. يمكنك تعزيز آثار المكسرات باستخدام الفواكه المجففة. أضف الخوخ ، الزبيب ، المشمش المجفف. تخزين في الثلاجة. يعزز الدواء تدفق الدم ، ويزيد من إمدادات الطاقة ، ويزيل التعب المزمن ، ويعزز المناعة. بسبب هذا ، يحدث تأثير إيجابي طويل المدى. يمكن أن تحقق نفس الأداة تأثيرًا فوريًا مع تغيير طفيف في الخلفية الهرمونية. المكسرات تحفز إنتاج هرمون تستوستيرون.
التوابل
تحسين الدورة الدموية ، وزيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. يتم دمج التوابل مع النبيذ الأحمر لتعزيز التأثير. يمكنك تحقيق النتيجة بعد 20 دقيقة من استخدام الدواء. تتم إضافة 0.5 من القرفة والكزبرة والقرنفل إلى كوب من النبيذ. المشروب عطرة ، مع طعم غير عادي. شرب في رشفات صغيرة. للحصول على تأثير مستمر ، يوصى بتناول الدواء لمدة 10 أيام تقريبًا.
مجموعة العشبية
تأثير إيجابي على الجسم الذكور هو مزيج من بعض الأعشاب. أنها تخلط الزعتر ، القراص ، النعناع ، بلسم الليمون ، البابونج في نسب متساوية. صب الماء المغلي ، يغلي دقيقتين على نار خفيفة ، وأصرت لمدة نصف ساعة. يُسمح بإضافة السكر والعسل حسب الرغبة. إن ديكوتيون يخفف من التشنج ، والراحة ، ويوقف الالتهاب ، ويحسن الدورة الدموية. يجب أن تؤخذ إما عشية الجماع الجنسي ، أو 100 مل يوميًا في اليوم لعدة أيام.
صبغة فاليريان ، موالورت ، شاي بالنعناع
يوصى بتأخذ في حالة ضعف الفاعلية المرتبطة بالإجهاد العصبي. يوجد الانتصاب الضعيف بسبب تشنج ، عند القضاء على أي تدفق الدم إلى العضو التناسلي يستأنف. الصبغة في حالة سكر لمدة 1 ملعقة صغيرة ، يُسمح لها بخلط قطرات Motherwort و Valerian 10. يبدأ مثل هذا الكوكتيل المهدئ في العمل بعد 5 دقائق ، ويحافظ على فعالية عدة ساعات. مع التوتر العصبي الطفيف ، وعدم اليقين في قدراتك ، يجب أن تشرب كوبًا من الشاي. أيضًا ، يتم وصف هذه الأموال كل يوم قبل النوم ، إذا كان العلاج الطويل مطلوبًا.
الجينسنغ
أداة قوية لتعزيز الرغبة الجنسية ، وتعزيز الانتصاب ، وتوسيع الجماع الجنسي. يؤثر الجينسنغ على الدورة الدموية ، ويحسن بشكل عام -يتشجع بشكل جيد ، ويعزز ارتفاع القوة ، ويزيد من ضغط الدم ، والمعارك مع التعب المزمن ، والنعاس. يجب أن تؤخذ في النصف الأول من اليوم مع علاج منهجي و 30 دقيقة قبل بدء الجماع مع اضطراب مؤقت. يمكن شراء صبغة الجينسنغ في صيدلية أو تحضير منتجًا معجزة بنفسك بسرعة. صب 100 غرام من جذر الجينسنغ 500 مل من الماء المسلوق ، يصر 4 ساعات على الأقل. أضف القرفة ، العسل. خذ 100 مل. يجب أن تكون صبغة الكحول في حالة سكر لمدة 1 ملعقة صغيرة.
eleuterococcus
واحدة من القلائل تعني أن تحسين القدرات الجنسية للرجل في وقت قصير. مع انتهاكات طفيفة ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة في بضعة أيام. يتم أخذ الصبغة لمدة 1 ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم ، ولكن لا تقل عن ساعتين من وقت النوم. لتحسين الانتصاب ، يجب أن يشرب الرجل السليم صبغة نصف ساعة قبل الجماع. يقوم Eleutherococcus بتطبيع ضغط الدم ، ويعزز الدورة الدموية ، ويحسن أداء الدماغ ، ويزيل النعاس ، والتعب المزمن ، ويضيف القوة ، ويعزز المناعة. ينصح نفس الأداة للرجال بشكل دوري للوقاية.
حمام لوريل
يهدف عمل الغار إلى زيادة الدورة الدموية ، وتدفق الدم إلى أعضاء الحوض. يمكن للرجل أن يشعر جاذبية جنسية مباشرة بعد الإجراء. لإعداد حمام طبي ، يجب الإصرار في البداية. 100 غرام من الأوراق صب 1 لتر من الماء المسلوق ، يغلي 5 دقائق ، اتركي للإصرار لمدة نصف ساعة. صب المرق النهائي في الحمام. يجب أن تؤخذ لمدة 20 دقيقة. عندما يتم تقليل هذا الوقت ، لن يحدث التأثير ، ستحدث دوخة. يوصى بإجراء الإجراء في المساء قبل ممارسة الجنس.
ليمونك
يحسن الفعالية ، ويضيف القوة ، ويقوي المناعة ، ويحارب نزلات البرد. تهدئة لومونيك ، وتطبيع نبضات القلب ، ويخفف من التشنج ، ويعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
لتطبيع النشاط الجنسي ، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات ذات المحتوى العالي من الزنك. هذا المكون يحفز إنتاج هرمون تستوستيرون ، ويعيد التوازن الهرموني. يتصرف دش التباين المفيد للفاعلية.
المنتجات التي تزيد من الفعالية
يزيل النظام الغذائي الصحيح الخبث من الجسم ، ويقوم بتطبيع الجهاز الهضمي ، ويقوي المناعة ، وينشط الدورة الدموية ، ويحفز إنتاج هرمون التستوستيرون الرئيسي. يتم تعزيز التأثير من خلال الاستخدام الموازي لعدة طرق - التمارين البدنية ، والعلاجات الشعبية ، والراحة الجيدة.
يجب استبعاد الأطباق المقلية ، الدهنية ، الحادة والمالحة من النظام الغذائي. للتخلي عن العادات السيئة ، إدخال منتجات غنية بالبروتين في النظام الغذائي.
- السمك المفلطح.
- المحار
- سمك الأسقمري البحري؛
- الحبار
- الروبيان
- اللحوم منخفضة الدسم.
- المكسرات
- الخضروات - الملفوف ، البصل ، البنجر ، الجزر ، البقدونس ، الشبت ، الكرفس ، الثوم ، الهليون ، الفلفل:
- الشوكولاتة السوداء
- الفواكه - الموز ، الفراولة ، التوت ، كيوي ؛
- التواريخ ، المشمش المجفف ، الزبيب ، الخوخ ؛
- الكريمة الحامضة؛
- جبن؛
- بيض السمان والدجاج.
- العصائر الطازجة ، وخاصة من البطيخ ، البطيخ ؛
- شاي الزنجبيل ، الأخضر ، النعناع.
المنتجات التي تؤثر على الفاعلية:
- جعة؛
- kvass
- الكحول
- الكعك ، منتجات دقيق الفراشة.
- المعكرونة
- اللحوم المدخنة.
- المشروبات الغازية
- الوجبات السريعة
- المايونيز ، الكاتشب ، الصلصات ؛
- قهوة؛
- كمية مفرطة من السكر والملح.
يوصى بالالتزام بالتغذية المناسبة بعد تحقيق النتيجة المرجوة.
تمارين
أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض النشاط الجنسي هو انتهاك الدورة الدموية في منطقة الحوض. تساعد الرياضة على استعادة الخلفية الهرمونية ، وتزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون. إذا لم تكن هناك طريقة لزيارة صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك الركض ، وأداء مسارات طويلة في الهواء الطلق ، وكذلك تمارين رياضية خاصة.
مزايا الطريقة:
- يتم تعزيز العضلات ، بما في ذلك القضيب. مما يساعد على تحسين الانتصاب يزيد من مدة الجماع الجنسي.
- يتم القضاء على العمليات الراكدة في أعضاء الحوض.
- تتم إزالة التشنج ، والإجهاد في جميع أنحاء الجسم.
- يتم حرق جزء من الأدرينالين ، مما يؤدي إلى عدوان ، والإجهاد ، والاكتئاب.
- يتحسن النفسي ، البئر الجسدي -التحسن.
- يزيد إنتاج هرمون تستوستيرون.
- تأثير مستمر ، عمل طويل.
للحصول على النتيجة المرجوة ، يلزم تمرين منهجي. يظهر تأثير ملحوظ بعد شهر من الفصول العادية. يجب زيادة الحمل تدريجيا. يوصى بالبدء في 3 تكرار لكل تمرين ، وزيادة تدريجيا إلى 15 مرة. تحتاج إلى شحن خاص على الأقل مرتين في الأسبوع.
تمارين فعالة:
- القرفصاء.
- دوران الحوض.
- يميل في اتجاهات مختلفة.
- خطوة كبيرة أو اندفاع إلى الأمام.
- يضعط.
بالتوازي مع هذا ، يجب استرخاء الجهاز العصبي. استمع إلى الموسيقى الهادئة والممتعة ، والتأمل ، والمشي في الهواء النقي ، وتحرك أكثر.
كيفية رفع الفعالية بعد 50
مع تقدم العمر ، تبطئ العمليات الطبيعية ، يتناقص إنتاج الهرمونات الذكرية ، وتضعف العضلات ، وتواجد مشاكل الدورة الدموية ، وتضاف الأمراض المزمنة. بعد 50 عامًا ، يعد إرجاع الانتصاب الجيد أكثر صعوبة ، ولكن ممكن.
يتم استخدام جميع الأساليب والطرق نفسها - التمارين البدنية ، والعلاجات الشعبية ، والفيتامينات ، والتغذية المناسبة ، والراحة الجيدة. عند اختيار أداة مناسبة ، من الضروري مراعاة الخصائص الفردية للجسم. بعد 50 عامًا ، يعاني العديد من الرجال من مشاكل في القلب والضغط ، لذلك لا يستحق الأمر استخدام العوامل التي تؤثر بشكل مستقل على الدورة الدموية.
قواعد لصحة جيدة ، الانتصاب المستمر:
- راحة كاملة
- التغذية السليمة المشبعة بمنتجات البروتين ؛
- استقبال مجمعات الفيتامينات مع المعادن ؛
- المهدئات
- يركض أو يمشي لفترة طويلة.
- موقف المرأة اليقظة تجاه صحة رجلها ، الدعم النفسي.
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الرجال ، بفضل علم الوراثة الجيدة ، لا يزالون على مستوى عالٍ. يجب على جزء آخر من الرجال الانخراط بجدية في نفسك ، بصحتهم. وفقط حصة صغيرة من الرجال في سن 50 يلجأون إلى مساعدة أقراص خاصة ، لأن جميع الطرق الأخرى لا تساعد.
كيفية رفع قوة في مرض السكري
التمثيل الغذائي المعطل ، والوزن الزائد ، وانتهاك الخلفية الهرمونية ، والمشاكل في عمل الأعضاء الداخلية ، والأنظمة ، والدورة الدموية - كل هذه هي عواقب مرض السكري. نتيجة لمثل هذه التحولات ، يتم تقليل الانتصاب ، ويضعف الجذب الجنسي ، والجماع الجنسي لا يدوم طويلاً. في الحالات الشديدة ، لا يمكنك الاستغناء عن الأدوية. نحن بحاجة إلى نهج متكامل فردي ، استشارة المتخصصين.
في معظم الحالات ، للقضاء على ضعف الانتصاب ، يكفي جلب مستويات الجلوكوز إلى المعايير اللازمة ، للحفاظ على الحالة المطلوبة. تأكد من الامتثال لنظام غذائي خاص. وتظهر المنتجات ذات الكربوهيدرات المنخفضة. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي هو أطعمة البروتين ، وكذلك الدهون النباتية.
لتحسين وظيفة الانتصاب ، من الضروري الامتثال لتعليمات المتخصصين ، الخضوع بشكل دوري للامتحان ، والالتزام بالنظام الغذائي ، والاسترخاء ، والانخراط في التربية البدنية. العلاجات الشعبية في شكل شاي ، يتم استخدام decoctions من الأعشاب كمكونات إضافية كجزء من العلاج المعقد.
وقاية
يجب أن يعتني الرجال بصحتك الجنسية منذ سن مبكرة. تبدأ المشكلات في سن الثلاثين ، ولكن إذا كان الرجل قد قاد أسلوب حياة صحي ، ولعب الرياضة ، فإن احتمال ضعف الفاعلية انخفض بشكل كبير.
للحفاظ على صحة الذكور لفترة طويلة ، يجب عليك اتباع قواعد بسيطة:
- ممنوع التدخين؛
- لا تسيء استخدام الكحول.
- لا تأخذ المواد المخدرة.
- لا تتناول الأدوية دون داع فقط للحصول على الأحاسيس الحادة ؛
- ممارسة الرياضة ، الجري.
- لا تستمر جسديا.
- منع استنفاد الجهاز العصبي ؛
- الالتزام بالتغذية المناسبة ؛
- علاج الأمراض ، ومنع العمليات المزمنة ؛
- تحرك أكثر
- ممارسة الجنس بانتظام - مرتين على الأقل في الأسبوع ؛
- حدد بعناية شريكًا لتجنب الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
يجب أن تؤخذ الفيتامينات بانتظام لتحسين البئر بشكل عام ، وتعزيز المناعة.